Meninas, to precisando de umas dicas e de um help...
É o seguinte... desde que comecei minha R.A. que não consegui me empenhar pra fazer as atividades físicas. Sempre planejo mas não saio disso. Agora que perdi 10kg, meu peso estacionou e eu sei exatamente pq isso está acontecendo.
número 1: parei de anotar os alimentos e de contar as calorias
número 2: não consegui começar a me exercitar!!!
E é isso que está faltando. Mas eu não tenho ânimo nenhum. Por mim eu ficaria só controlando a alimentação e me reeducando, mas eu corpo já mostra sinais de que precisa de exercícios. Algumas peanquinhas estão começando a aparecer e eu estou ficando mais "molinha" do que era. Os braços estão parecendo umas borrachinhas e a flacidez está gritando: "Segura que eu vou chegar se vc n se exercitar!!!!"
Alguém pode me ajudar e me dizer que força do bem é essa e que pensamento positivo é esse que vcs usam pra ter coragem de encarar os exercícios???
To precisando de ajuda com isso... Tá fogo, viu? Vocês fazem como e pensam como antes de sair p caminhar, malhar, pular, correr... e todas essas coisas q eu n estou fazendo?
Beijos!
10 comentários:
Bom dia flor!!! é assim mesmo tem dias que o desanimo chega com tudo, quantas vezes eu estava pronto pra sair pra caminhar e vinha um pensamento que me desanimada por completo, mesmo assim sempre me dediquei muito e com muita determinação eu consegui, coloque uma musiquinha e segue em frentem distraia com pensamentos positivos, eles são a chave para o seu sucesso, se comigo deu certo com vc tbm dará, maravilhoso começo de semana!!!!!! bjs.
Bom dia ,ai não sou a melhor pessoa pra te dar alguma dica nao ,sou do mesmo estilo que vc quero só ficar na reeducação e algumas coisinhas,mais exercicios hummm ainda nao cheguei la
quero muito fazer mais nao achei coragem,tempo e um exercico legal que me anime a fazer to na procura,boa sorte pra vc tbm
bjos
Oi amigaaa...
Vc precisa se esforçar. Eu sempre estou cheia de preguiça, mas mesmo assim vou... penso no depois e me animo logo. Fazer exercícios faz bem p corpo e para a alma... liberamos endorfinas e nos sentimos bem melhor depois... vá, mesmo com preguiça. Confie em mim... depois vc vai sentir aquela sensação de dever cumprido e de que agora sim sua RA está mais completa. Pense no corpinho, no natal que está chegando... no verão! hahaha se dê motivos... exercício é fundamental!
Beijos!!
Oi lindona!
Vamos nos exercitar...caminhada, bike, muita força de vontade...a AF ajuda muiiitooo nos resultados!!
Vamos lá!
Beijosssssssssss
Pensa assim, vou caminhar somente por uns 10 ou 15 minutos rapidinho termino o exercício...
Quando chegar aos minutos estipulados tu vai ver que estará com vontade de caminhar mais um pouquinho!!! heheh
Bjus
Olá Rafaela,
então querida está na hora de comprar o biquini...
Uma ótima semana para você!!
Beijão grande
Oi, Rafa... sabe no que eu penso? Se eu me exercitar, vou chegar mais rápido à meta e sem um sacrifício maior (porque dá uma segurança queimar umas calorias a mais).
Porque emagrecer é matemática. Se gastamos mais do que consumimos, emagrecemos...
Ah, volta a anotar! Pra ter um controle sobre os erros e acertos... e pra vigiar a variedade dos alimentos. Comer sempre a mesma coisa, enjoa!
Beijão e sorte aí.
PS: MUITOOOOO obrigada pelo carinho lá no blog.
Oi querida! A única coisa que deu certo pra mim foi arrumar uma companheira de caminhada, na verdade agora já estamos correndo! Minha vizinha ficou sabendo que eu etava caminhando e me convidou para irmos juntas, foi amelhor coisa que aconteceu! Além de passar mais rápido o tempo, não posso dar furo com minha vizinha mesmo quando não estou a fim, sei que tem alguém me esperando pra malhar então vou mesmo as vezes não querendo! Chame alguém, uma amiga vizinha, algu´m da família, isso ajuda muito.
Beijos e boa semana
Oi flor
Eu perdi meu foco, preciso urgente voltar a malhar e comer direito...
Mas vou retomar...Força ai...
Beijão
Vou te contar um segredinho: A melhor época do mês para começar a se exercitar é depois que vc mestrua. O ânimo melhora, a disposição também, pelo menos comigo é assim. Recomeço a caminhada, os exercícios, depois que mestruo, aí vc cria uma rotina de exercícios e vai que vai. Dá preguiça, mas pensa na sua meta, no seu corpinho ficando no lugar, no gato, rs rs e anima!!!!!Beijo pra vc, força !!!
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