quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Fruta de hoje: Atemóia!

No centro do Recife existem várias barraquinhas que vendem frutas cortadinhas pra gente se servir na hora. Hoje conheci a melhor de todas! Numa variedade imensa de frescuras comestíveis saudáveis, pedi minha porção de manga, kiwi e ameixa e ainda belisquei a do amigo que pediu ameixa, mamão e atemóia. Para ambos, primeira vez da fruta nova. Imagine uma pinha sem tanto caroço... Imaginou? Pronto! Prazer, atemóia! ;D 






domingo, 21 de agosto de 2011

Saladinha Macia

Sugestão para o almoço de hoje:

Saladinha macia de tomate fresco, alface roxo e batata cozida com orégano polvilhado.

Fica crocante de alface, suculenta de tomate e macia, macia de batata!



Dica: Cozinhe a batata sem sal e tempere com orégano depois que escorrer.

Mudança!!!

Meninas! Fazem 6 dias que me mudei. Estou morando no Recife e em breve começo a trabalhar por aqui! Junto à bagagem, não poderia esquecer a balança! A reeducação estava em ritmo lento, mas por aqui encontrei o incentivo e o pedido de ajuda do namorado e da minha cunhadinha! Quem sabe assim, me sentindo responsável por eles dois, eu n volte a me cuidar tbm? Pedido de ajuda em boa hora!!! =D

Pra comemorar, uma receitinha que eu estava devendo a muuuuito temmpoo!

Arrumado de Couve flor cozida no bafo,
couve folha refogado em 1 colher de chá de margarina + 1/3 de cebola pequena + 1 dente de alho,
5 colheres de sopa de milho verde,
1/2 peito de frango grelhado cortado em cubinhos.
Almoço delicinha!




beijos, girls!!! Torçam por mim nessa nova fase da vida e da nova silhueta mais light!!! =D

sábado, 16 de julho de 2011

Chuva!!!

Dia chuvoso e de compras! Eu e namorado fomos resolver uma ou outra coisinha q estava faltando na bagagem p Fortaleza. Almoço quaseee light, se não fosse pela mão pesada das meninas q servem o prato. Forrei de salada, q é livre p pegar quanto quiser, e as "misturas" elas que servem. Porémmm...acostumadas aos clientes comilões do pedaço, não medem a colherada q vão colocar p gente. Amanhã levo uma colher de sopa comigo pra medida de arroz e feijaão serem porções de ser humano normal & de dieta!!! Heheehe

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Fortaleza me aguarda!!!

Domingo viajamos para Fortaleza! Eu e meu namorado. Minha dieta está prejudi ada fazem ujs meses, maaaas... Fico tentando recuperar o foco das coisas pra essa linhazinha ali no canto superior direito poder andar até o fim! Coisas novas estão surgindo e alegrando meus dias! Essa animação pode ajuddr no processo de PARAR de descontar na comida tudo que me frustra! Vamos lá! Reanimar pra eliminad mais 10kg!

Ah! Quem me descobriu por aqui foi a Amara! O blog dela é o "emAgrecendo com ironia". Ela é da minha cidade, da minha universidade e do meu ciclo de amizade. Tanta especificidade só pra dizer que ela é a primeira mais próxima a me seguir por aqui!!! Bora lá, Amaraaa!!! Perder o que não nos pertence!!

Beijoss meninas!!!!

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Fora de eixo

 Centraliza essa frequência, mulher!

Viver de altos e baixos é uma característica minha. Altos e baixos, Altos e baixos, Altos e baixos... Chego a ficar tonta comigo mesma e enjoada de tanto subir e descer. Manter um padrão de comportamento e conseguir entrar numa rotina são passos que tento dar pra poder entrar na linha. Mas tem dia que o passo é maior que a perna e outros que não saio da câmera lenta. Vou tentar pelo menos oscilar menos entre um pico e outro, né? A gente cái, mas volta. A gente se anima, mas depois desanima e por aí vai. Somos mulheres, temos hormônios. Minha R.A. está uma droga. Eis a verdade. 


Beijos meninas! Tentando ver qual vai ser meu almoço de hoje. Estou na universidade e com pouco dinheiro. Desejem-me sorte! 

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Almoço light

Finalmente meus matinhos de volta! Mais tarde foto detalhada + receita !

Link aqui!

Por do Sol e dia de pesagem

      Quando digo que em João Pessoa não faz frio, acreditem. É verdade! Ultimamente tem chovido um bocado e a vontade de ficar enrrolada na cama só aumenta. Massss... As vezes olhamos pela varanda e nos deparamos com o céu limpinho! Como se fosse uma tarde de verão! Não pude deixar de fotografar esse momento e o resultado é um vídeo onde dá pra acompanhar o momento em que o sol se põe até o comecinho da noite. Reduzi 1h em 10 segundos e aí está o resultado pra quem quiser ver!!! Espero que gostem, meninas! Foi minha primeira experiencia com Timelapse - que é o nome que usamos pra essa técnica de fotografar um evento longo e transformar a sequência de fotos num vídeo de poucos segundos ou minutos.


     Enquanto o sol se escondia, tentei cuidar dinheirinho da minha R.A. To acompanhando diariamente meu peso porque estou muito malcriada! Quero me dar um presente de aniversário e estar pelo menos na casa dos 60kg até lá! Como hoje é dia oficial de pesagem, lá vamos nós:

Pesagem de hoje:

73,4kg

Pesagem anterior:

74,1kg

     E é isso, garotas!!! Escorreguei na comilança e aumentei o peso! Ui! Mas to cuidando pra ele não sair do lugar e ir diminuindo, diminuindo, diminuindo... E se pondo que nem no vídeo. Só não pode voltar quando amanhecer! kkkkkkkk


Beijos e até depois!

domingo, 15 de maio de 2011

Dia de pesagem longe de casa

As últimas semanas têm sido caracterizadas por vários momentos de desleixo de minha parte. Hoje é dia oficial de pesagem, mas estou no Recife. Portanto, longe da minha balança. Fora isso, meu peso aumentou e essa semana ao invés dos habituais 73kg e alguma coisa, apareceu um 74,1kg que me deixou em alerta! Boquinha fechada não entra mosca, comida malcriada nem sai palavrão! (que foi o que eu tive vontade de dizer aos montes depois de me pesar!!!!).

Beijos meninas! Concentração.. concentração!!! Preciso arrumar essa bagunça!

 

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Mural fofuxo


     O nome está assim mas não é porque é meigo nem cheio de fru-fru! É porque encontrei esse quadro de fotos minhas tiradas em 2007 quando cheguei a pesar 82kg pela primeira vez. Depois perdi e depois ganhei. Ai agora estou conscientemente eliminando! Pois quem perde um dia acha de volta e quem elimina só recupera se quiser!!! kkkkkkkkkkk


Beijos meninas!!!

terça-feira, 10 de maio de 2011

Proibido Estacionar!


Essa é a mensagem que fica para quem não está conseguindo voltar ao ritmo da R.A., no caso EU!!!

A imagem encontrei no google imagens, mas como está creditada, fui atrás e encontrei o site do fotógrafo Robson Cesco. Lindas as fotos dele! Me animaram um pouco antes de ir dormir com esse monstro do apetite ativo como nunca esteve! Eu lá olhando as imagens, quando penso que não aparece uma torta suculenta que ele fotografou, dando um zooomm na tela como quem diz: Me commaaa!!! Poxa, seu fotógrafo!!! Precisava ser tão suculenta essa sua foto? hueheuhehe 

Mas.. Conversinha de "ái, não to conseguindo, nhe nhe nhe" de lado, vamos ao que interessa...!

Pesagem do dia das mães - 08.05.11

73,5kg


Aumentou... Estacionou... Não sái dos 73... Minha nossa!!! Eu que não estou concentradíssima como estava no começo. Mas calma... Sem desespero... Calminha... Amiga... Amiga... 
Bem... Vou indo lá e vou sonhar correndo na praia de bikine! Pra ver se me animo e continuo com a boa alimentação & com os exercícios - os quais nunca comecei. Que feio...!

Beijos meninas! Desculpe um post tão desmotivador! Todo mundo procurando ajuda e eu aqui só dando mau exemplo. Espero voltar com ótimas noticias! Beijos! =***


terça-feira, 3 de maio de 2011

Fome de brócolis!

Eita que tem hora que se eu pudesse, morava na sessão de hortaliças de um supermercado onde tudo semper chega bem verdinho! Em casa as vezes não tem tudo o que  agente quer pra fazer aqueeele almoço bem suculeto e extremamente correcto, não é verdade?

Nada melhor do que fazer o próprio prato ou no mínimo ter controle dos alimentos que nos serão servidos. Ainda acho que comer fora é uma excelente pedida quando temos self services recheados com saladas. Mas em alguns lugares o bicho pega! Por exemplo? Na universidade!

Cantina, lanchonete, barraquinha, homenzinho vendendo brigadeiros... Nenhum matinho!!! Salada de fruta é facil de encontrar. Mas se olhar direitinho: Podre, azeda, do dia anterior. Não tem cristão que aguente! O jeito é fazer cara do gatinho de botas do Shrek e perdir pro pessoal dar uma personalizada no seu lanche. Sempre tem um tiozinho gente boa numa dessas barracas que servem comida. E é pra lá que devemos ir nos momentos certos para pedir as coisas certas.

Já resolvi a bronca com o PF do almoço. Peço bem explicadinha que coloquem só as porções de salada e verdura cozida + a carne do dia. Não é sempre que faço isso, mas antes um almoço assim do que as três conchas enormes de feijão + 4 colheres gigantes com arroz (daquelas de servir) formando por vezes uma montanha de comida que mal se consegue olhar nos olhos do colega sentado à sua frente almoçando junto com você. Ah! Não esquecer da farofinha, hein? 1 colher de farofa tem pelo menos 170 calorias. Imaginem as 5 que a cozinheira gorduchinha e sempre sorridente não faz questão de colocar pra "alimentar direito esses estudantes"! É tanta comida que a salada vem à parte, num pratinho de sobremesa, apenas decorando a porção de carne - que certamente não cabe no prato principal.

Bem... Comer fora de casa é sempre um desafio se você não já pisar na rua muito concentrada no que pode ou não fazer. Fora isso, sempre existem maneiras de personalizar todo o que entra no seu corpiiinho e com isso, de repente, fazer o pessoal perceber que mais opções saudáveis podem ser servidas que a gente consome numa boa. Eu garanto! ;D


Pra fechar o post, adicionei mais um blog de mulherzice aos meus favoritos! Agora que a gente tá ficando magrinha tem que estar a par com a vaidade, né gente? Falo por mim, que nunca cuidei muito desse meu lado feminino e parecia uma maloqueira algumas vezes. (Tem fotos disso pra vcs comprovarem! Posto na próxima, prometo!). O blog todo lindinho é o Clube da Calcinha! Formado por 4 pernambucanas lindonas que vão nos encher com dicas de moda, beleza e variedades úteis e aplicáveis ao nosso universo. wow! Acessem! Tudo isso está lá só esperando por vcs!








Beijos, garotas, e até mais!




sexta-feira, 29 de abril de 2011

Festa superada!

     Pizza e torta de chocolate. Esse foi  o cardápio da noite. Para minha surpresa, comi meus pedacinhos de cada coisa e não fiquei com olhão pra repetir. Tive vontade de pegar mais uma fatia de torta, só pq estava muito boa, mas já me sentia satisfeita. Bebi água geladinha e a vontade passou!  Apesar das opções nada lights, comi a quantidade que já tinha planejado comer. Pontos para mim! =D

     Ah! Esse foi o menu da festa de aniversário da minha irmã caçula. A danada completou 19 anos. Gente... to velha! Esse povo que nasceu em 1992 era pra ter cara de criança ainda. A menina já trabalha, namora, faz faculdade.... Minha nossa... Definitivamente - estou velha. #Fato


Por hoje é só isso!


Beijos!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Tá dificil? Pega no tranco!

     E quem disse que to conseguindo recomeçar a R.A. toda certinha? Hoje me senti mal de tanto que comi chocolate esses dias. Meu organismo tá gritando por uma alimentação mais leve e só escutei o chamado hoje de noite depois que fiquei enjoada de tanto doce! Ui!!! 

     Dei sorte de começar a reeducação numa época favorável onde eu tinha tempo & diñero pra organizar minha alimentação do jeitinho que eu queria. Agora complicou um bocadinho. Começaram as aulas na faculdade e eu to com a renda de estudante de novo. Tive que sair do emprego pra poder concluir o curso. Longa história.... Mas terá um final feliz - em dezembro apresento meu projeto e me formo! Ufa! Por sorte tenho meus freelas com fotografia e tá tudo certo. 

Agora vou dormir que tem aula cedinho e um aniversário pra preparar amanhã! (vou fazer uma cesta de frutas em minha própria homenagem - kkkkkkk)

Beijos meninas!


segunda-feira, 25 de abril de 2011

Páscoa chocolatosa!

     Não escapei dos ovos de chocolate nem quis escapar. Agora to compensando com meus matinhos e a vida continua! Ganhei um ovo de chocolate do namorado que realizou meu sonho de infancia de ter um ovão de páscoa only to me! xD Tive ajuda pra acabar com ele, claro. Depois disso, vou me controlar pra não me entregar tantas vezes ao chocolate. De todas as coisas, ele é a única que não consigo nem penso em cortar. Ainda bem que existem opções menos gordurosas e nós, mocinhas comportadas, aprendemos a comer em quantidades menores.

Ah! Não estou em casa, por isso só vou poder postar o peso amanhã, não no domingo que é o dia oficial.


Bjos!!!


domingo, 17 de abril de 2011

Dia de pesagem pós resfriado

De cama, mole, doente, com febre, espirrando, tossindo. Affe maria! Isso é um ser humano ou um resto mortal? hahahaah Sim! Essa era eu! Ainda to com um restinho de febre, mas os outros sintomas estão bem melhores. Enfim! Tenho que estar saudável e meia, pois viajo na semana santa e não quero pigarro nem tosse me acompanhando na estrada!

E vamos ao peso de hoje!!! Detalhe... Dona M. esteve comigo na balança, ok? Então não é surpresa eu estar um pouco mais pesadinha.


Pesagem de hoje:

72,2 kg

Pesagem Anterior:
71,9 kg


To louca pra encontrar um jeito de começar definitivamente a me exercitar!!! Tenho gostado muito dessa história de exercício em casa com aquela bola suíça. Alguém tem? Abdominais e outras séries devem ser uma maravilha com essa belezinha, ne? Ah! E sim! Quero ficar igual a essa moça do anuncio. Problem? heheheheheehhe


Beijos meninas!!!

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Esqueciiida...



Esqueci os óculos em casa.
Esqueci dinheiro em casa.
Esqueci o celular em casa.


Agora me digam... Para que mais serve  o mau humor a não ser para nos tirar o foco das coisas??? Estou me acalmando agora, depois de ter andado um pouco.. Ter levado um arzinho... Deve ser tpm à vista! Outras coisas tbm, mas não ficar listando o tanto de coisa que tem me tirado de sério ultimamente. To dando um tempinho aqui na net pra poder fazer umas fotos de um consultório que stá marcado pras 17:30. Saí de casa hoje parecendo uma escoteira. Mochila, tripé e minha sombrinha giante. Uma tralheira enorme pra carrear. Depois vou até ver quanto pesa isso tudo, senão algum dia viro um "c cedilha" de tão torta que vou ficar se continuar carregando tanto peso nas costas. hehehehe 

Tenho que ter cuidado pra não sair atacando as comidas malcriadas que eu fico com vontade de comer nesse período. Ontem já fiz a besteira de ir conhecer o Verd Fruit novo que abriu no bairro e no lugar de levar alguma fruta, comprei uma empada de chocolate. ¬¬' 

Depois dessa vou embora pra ninguém seguir o mau exemplo.

Beijos meninas!

P.S.: Ah!!! Por sinal, hoje é dia do beijo. Tá vendo? Já ia esquecendo. Beijos pro namorado (q só vai poder recebê-los ao vivo na semana santa). Beijo pra tu, lindo!!!




segunda-feira, 11 de abril de 2011

Desbravando chás

     Comecei a tomar chá de hortelã beeem geladinho no começo da minha reeducação e adorei! Mas sempre tive um nariz torto pra chás, pois não gosto de bebidas quentes. 

     Hoje fui provar o chá verde e... confesso que quentinho não desceu. Adicionei gelo e.... também não foi. Twittando sobre esse experimento, recebi dicas ótimas pra provar outros tipos de chá. A @rosbarbieri indicou os que ela toma - branco, vermelho e amarelo, da Liquid Essence.

     Nas prateleiras da seção light do Extra encontrei uma gelatina de uva com chá verde e resolvi  comprar pra fazer o teste. Aprovadíssima! Na verdade, o sabor é mais da uva mesmo. A cor é linda e se colocar um pouquinho menos de água, a consistencia fica ótima. Bem interessante isso de gelatina com chá! Fica a dica!



domingo, 10 de abril de 2011

Pesagem do dia - após varios dias sem pesagem

     Ânimo total e concentração na R.A.! Essa semana já começou bem positiva e todos os dias tenho anotado o que como. Percebo que consigo anotar tudo direitinho até a hora do almoço, depois esqueço de ficar com o caderninho do lado e acabo não tomando nota do que comi nesse período. Massss... Esquecimentos à parte, vamos ao que interessa!

Pesagem de hoje:
71,9kg 

Pesagem anterior (e faz muito tempo que anotei, viu?)
73,3kg
 

     O Saldo é positivo e a minha animação pra continuar com a comilança light também! Posso dizer que minha mudança teve duas fases. A primeira foi quando comecei o blog em setembro. Emagreci 11kg e me desliguei um pouco de fazer tudo certinho. Até o blog ficou um pouco esquecido, tadinho. A segunda fase é agora. Passei quase 4 meses com o mesmo peso e percebi que meu organismo consegue se alimentar sem aumentar os números na balança - com ajuda da minha atenção voltada pra ele, claro. Agora é hora de respirar fundo e continuar a estrada porque ainda tem mais uns 10 pesos pra eliminar DE VEZ!!!!

     Quero chegar no São João toda fininha pra poder pular fogueira sem entrevar no meio do caminho! kkkkk Tem formatura pra ir também e quero estar toda Lord no dia da festa! Ah! E também é meu aniversário! Quem sabe meu presente não vai ser chegar aos 62kg até lá, hein? Ai meus deuses! Chega arrepiou o braço agora....! Que emocionante estar toda fininha no meu aniversário! Será o maior presente que eu já me darei em todos os tempos!!!

     Então.. Acabo de decidir que vai ser isso mesmo... -10kg até o meu aniversário! Que pra ser mais especial ainda, é em 12 de Junho - dia dos namorados! hheuheuheuheue Presente em dose dupla então! =D

     Moças do meu Brasil e de todos os lugares do mundo, FORÇA NA PERUCA!!! Estou animadíssima hoje! Quero segurar essa empolgação e mandar todo esse excesso pro espaço! Não vale mandar nada pra órbita geostacionária, senão fica lá rodando, rodando e pode chocar com a minha atmosfera anos luz lá na frente se perder a força. Que um buraco negro sugue tudo isso que sobra do meu ser e leve tudo pra beeeeeeeeeem longe! 


Aqui fala Rafaela Tabosa,
Indo audaciosamente aonde ela mesma jamais  foi antes. 




Cara nova!!!



     Finalmente achei uma cara nova pro blog! Mas também, não tinha como não ser. Essa foi feita sob medida. Exclusivíssima, acompanhei o processo de criação todinho de perto - dando uns pitacos pra desingner e tudo (ela tá com vontade de me matar até agora HAHAHAHAHAHA).

     Quem o fez foi minha irmã, que com todo amor e carinho existente em seu coração aguentou firme e forte todas as "DICAS" da irmã mais velha. Estamos chorando de rir até agora e satisfeitíssimas com o novo template. Estava mesmo precisando de uma renovada, até para eu me animar mais com a reeducação. Tá tão lindo que vou ter vontade de postar toda hora só p vir aqui!
     Ah, detalhe! A bonequinha no cabeçalho é uma foto minha vetorizada! Olha como ela deixa os traços bem lindinhos! ^^ Adorei! Muito mesmo! Todo mês vai ser um novo!!! (/me falando e olhando de relance pra ver a reação dela kkkkkkkkkkkkkkkkk).

     E essa é a criadora disso tudo: minha irmã do meio, Paula (tenho mais uma, que é a calçula). Quem quiser conhecer melhor o trabalho dela, visita lá o facebook e curte a página! Essa é a foto que ela usou pra fazer a vetorização! txammm!!! No twitter, o perfil dela é o @paulatabosa.




Gente, com mais gosto de postar e já com vontade de voltar... To indo nessa!

Bjos, garotas!



sábado, 9 de abril de 2011

Cadastrem-se no Blogosfera Light!


      E a postagem de hoje vai para.... o Blogosfera Light!!! Seis mulheres com a idéia genial de fazer um blog onde há um diretório para listar TODOS os blogs que falam sobre nossos assuntos favoritos!!! Imaginem que bom poder encontrar novas blogueiras e conhecer a história e a luta de cada uma delas. De mais, não?! Eu adorei a idéia e já me cadastrei no diretório delas! Até agora ja são 80 blogs cadastrados! Vamos aumentar essa lista!

     O cadastro é sujeito à avaliação e tem algumas regrinhas que é pra garantir que só entra blog de qualidade na listagem! Achei excelente! Ideia aprovadíssima! Já tenho meu selinho de participação na  minha barra lateral daqui! =D


Beijos, girls!


Não tem veneno pra monstro!

     Alguém já ouviu falar em veneno pra sapo? Porque se a resposta for "sim", eu desconheço. Já vi veneno de rato, barata, grilo, mosca, mosquito, gafanhoto...e por aí vai! Mas pra sapo, ainda não. 

     Penso que o monstro da fome que carrego dentro de mim seja como um sapo feioso, gelequento que não tem remédio. Eu posso bater o pé e espantar que ele vai embora, mas depois vem pulando, todo desengonçado, procurando um canto pra se esconder e ficar por lá.
 

     Cada vez que sinto que esse tormento quer voltar, tento me concentrar melhor nas comidas e escolho mais saladas e coisas leves, pq comida de monstro é coca-cola, chocolate, batata frita, lasanha, pretzel, empada, coxinha, brigadeiro... Algumas vezes a pessoa escapole e pisa feio na jaca!

     Esse papo todo de metáforas e reflexões sobre uma fome descontrolada que as vezes bate não é pq comi acelga estragada não, tá gente? É só pq esse bendito desse apetite sem fim fica trollando com a minha cara vez por outra e isso me tira do sério! Mas a gente vai se virando e espantando esse monstro horroroso do apetitão!

Beijos, meninas!!!

terça-feira, 5 de abril de 2011

fun fun fun!!!

Coisinha divertida que achei pra fazer num site é a tal da Cloudy Words que traduzindo diretamente é: Nuvem de Palavras. Basta clikar no link (http://www.wordle.net/), clikar em "Create your own", colar o link do seu blog e esperar que ele vai juntar as palavras que você já usou. Dá pra gente ter uma idéia do que é que a gente anda falando por aqui. Essa é a minha nuvem, ó só como fica bacaninha!




Dá pra fazer de várias formas, com várias fontes e cores! O Legal é clikar em "Random" que aparece logo abaixo de onde as palavras se formam.


Beijos meninas!! Até depois!

sábado, 2 de abril de 2011

Hora do lanche

     Comidinhas que descobrimos pra hora do lanche que são bem mais saudáveis que as antigas malcriações que fazíamos! Esse é um cookie de chocolate com frutas vermelhas, livre de glútem com 73cal a unidade. Uma delícia! Bem sequinho e crocante, com gotinhas (que na verdade são gotonas) de chocolate bem suculentas e macias. Lançamento da Good Soy, tem a estampinha do Loney Tunes na embalagem. Esse eu provei e aprovei! Já comprei mais de uma vez, pois o sabor das frutas vermelhas é bem marcante e combina muito com o chocolate. Muito bom mesmo!




Tabela nutricional retirada do site



     Aos poucos é bom ir descobrindo alternativas pra intercalar entre as refeições. Só barrinha de cereal é ruim, enjoa fácil. Nem sempre dá pra levar fruta pra todo lugar. Quem tiver mais sugestões, posta aqui e assim uma diz à outra como faz pra se virar pra conseguir fazer de 5 a 6 alimentações bem equilibradas!


Beijos e até depois!

terça-feira, 29 de março de 2011

Motivação, colega!!!


     Sabe quando você quer mudar TUDO na sua vida? Principalmente seu modus operandi? A trasformação é lenta, mas bem que podia ser da noite para o dia. Cansei de acordar todos os dias e perceber o quanto já perdi por simplesmente não me sentir motivada. Algumas coisas na vida fazemos porque amamos. Outras porque simplesmente precisamos fazer. Com ou sem amor, é preciso enfrentar algumas barreiras pessoais e encarar a vida com mais garra. O resultado é o que vai importar. Ponto final.

    

"Is it all just wasted time. Can you look at yourself when you think of what you left behind?"
(musiquinha pra roer enquanto pensa na vida - Wasted Time - Skid Row)
(sendo que o clip é phoda. não assistam! kkkk)
 
 
     Continuo na R.A., mas tudo meio em camera lenta, sabe? Aquela coisa... Nem estou focadíssima, mas também não estou tão miope. Controlo as quantidades, a qualidade, mas estou dando umas escorregadas. Não estou anotando meu cardapio e o resultado? O peso não desce! Por isso que o pessoal diz que matemática é vida! heehehehee
 
 
Beijos, meninas! Um post meio "oráculo da capricho", mas tem vez que nem só de reeducação vive o pensamento de uma mulher. heeheheh
 
 

    

segunda-feira, 28 de março de 2011

Tudo igual

      O peso continua estagnado entre 72 e 73 e a pessoa aqui ainda tá malcriada pra caramba com a reeducação. Estou controlando as porções de porcarias que como. Isso é terrivel!


Matinhos, vocês precisam voltar!


Beijos, meninas. Vou dormir que descansar também precisa fazer parte do conjunto "vida saudável".


terça-feira, 22 de março de 2011

Enquanto a balança não muda...

A gente pinta e borda!

Subi na balança direitinho. Sem pesos extras nas mãos e logo pela manhã. deu 72,2kg. O susto foi menor que o esperado. Realmente meu peso está oscilando entre 72 e 73 há meses! Desde dezembro estou assim. Depois baixou... depois subiu... mas não passa disso. O foco está voltando e aos poucos quero dar aqueeela respirada e pegar embalo de vez na r.a. p perder os 10 que ainda faltam!!!!

Enquanto issoo.... A pessoa aqui fica treinando umas maquiagens novas e hoje vou postar uma pra vcs. Como não sou especialista em tutorial de maquiagem, então só vou ter foto do olho prontinho. Tentarei fazer algumas com o passo a passo na próxima vez! Espero que gostem!


Para esse make, usei:

Sombras:
Carbono Cintilante  (contém 1g)  no cantinho externo e para marcar o concavo
Olivina opaco (contém 1g) no meio da palbebra móvel
lilás quase rosinha nº 23 (linha Intense do Boticário) no lacrimal e delineando a parte de baixo dos olhos
Iluminador nude (Afins) pertinho da sobrancelha


 


     Lembrar de esfumar tudinho com um pincel limpo e de passar alguma base ou corretivo ou primer na pálpebra antes da sombra! Coisa que eu NÃO fiz e dá pra perceber que em alguns lugares a sombra não preencheu direito. To aprendendo! To aprendendo! ehuehuehueh Na parte de baixo, usei um pincel chafrado para delinear e plim!!! To linda! hahahahhaha 

     Não usei delineador nem rimel, como dá pra ver. Tava só testando as cores novas de sombra. Adorei o roxo carbono da contém 1g, mas confesso que achei uma cor dificil de usar. Fica melhor pra noite, mas eu queria usar o tempo todo!

 E é isso! Se vcs tiverem mais dicas de maquiagem ou o que vocês gostam de usar pra dar um up no visual, me digam! Estou adorando me embonecar toda! Depois que a gente fica mais levinha, fica mais peruinha! hahahaah

beijos meninas!!! Até a próxima!


terça-feira, 15 de março de 2011

Apetitão!


Meu apetite tá um monstro do lago ness. Vai e volta, fico com essa fominha eterna. Depois de jantar um crepe delicioso de camarão, ainda ataquei a geladeira de casa agora de noite. E até onde eu sei.. essa hora é a pior pra fazer esses ataques, então....... Vamos dar um basta nisso! 

Amanhã a vida toma forma de novo, pois afinal... o carnaval já passou e o ano realmente começou! Tá na hora de parar de enrrolar e cair de braços abertos na r.a. de novo!

Beijos meninas e até amanhã!


Ah! dei uma espiada na balança e estou com 73 e alguma coisa (eu tava de short, um copão com água e um prato não mão quando me pesei) HAHAHAHAHA Amanhã cedinho dou uma conferida na situation. 


Fui!!!




domingo, 13 de março de 2011

Esquentando o motor...

...pra esse trem sair dessa estação e seguir viagem!!! To voltando devagar pra reeducação e às postagens no blog. Isso aqui realmente ajuda, viu? Postar todo dia deixa a gente ligada em tudo que vai fazer pra n registrar nada de errado no final das contas. 


Fui andar no centro da cidade hoje e almocei uma saladona + suco de umbu & um sanduíche-tapa-buraco-pra-gulosa! Só tem um detalhe... Não conhecia o restaurante e é muito ruim salada só com alface! Vixxx! A única alface boa é a americana, e infelizmente essa não era. Alface tem um amarguinho quando a gente mastiga. Diferente da alcelga, por exemplo, que é uma delicinha crocante e levinha pra fazer volume no prato e na barrigs sem pesar, claro! hehehehe No cardápio só dizia "mix de folhas verdes" mais blablablabla... No próximo eu me informo sobre que "folhas" são essas e pergunto se pode trocar alface por acelga. Geralmente trocam numa nice.

O jantar foi o basico dos básicos: cuscuz com ovo e um plus de teimosia e malcriação: calabresa e pepsi twist. Minha cunhada repetia váriaz vezes: "éeee... assim eu vou aprender a emagrecer com rafaelaaaaaa" (simpaticamente ironizando, heheehhehe)  eu ria e falava pra ela que era só ter cuidado nas quantidades. Mas veja...controlar a quantidade OK, tem que ver com que frequencia essas quantidades são "controladas". Não é verdade?

Fica a dica para mim mesma.

Beijos e até depois!

quinta-feira, 10 de março de 2011

Mas pq a gente é assim, hein???

Logo agora que perdi um pesinho legal, comecei a gostar de me empaparicar... Parei no tempo com a reeducação! Faz tempo que não me pesei e sei que aumentei alguns quilos. O mistério é saber.. Quantos??!!

Estou matriculada na academia, mas juntando tudo, não devo ter ido 10 dias. Que feio...!!! Não me adaptei àquela rotina de ficar indo de maquina em máquina e voltar p casa sem ter suado uma gotinha. As aulas de aeróbica são de manhã - MUITO CEDO - ou a noite, num horário que eu ainda n estou em casa. Perdi o mes e não malhei o suficiente. 

Minhas aulas começam dia 14. Espero estar mais corajosa pra acordar mais cedo e ver se pego essa bendita aula d aeróbica que é de 6h às 7h. Gente... Eu adoro a noite e a madrugada. Logo, ja imaginam como é dificil acordar cedo, ne? Ai minha nossa... Isso tá parecendo joguinho de videogame com estágios mais dificeis, onde algumas etapas são:
- inventar comida gostosa & saudável / YOU WIN!!! Essa eu consegui
- fazer exercícios regularmente / YOU LOSE!!! nãooo consegui ainda
- dormir cedo e acordar cedo / YOU FAIL!!!! tenho que adaptar meus horários pra conseguir dormir no mesmo dia em que acordei. ts ts ts... 


essas são algumas etapas que me lembro agora. tem mais um milhão que eu preciso ir vencendo.


Estou sumida, mas é de propósito. Como estou desrregulada com a reeducação, não faz sentido postar que esse ultimo mes eu andei comendo mais hamburguers e pizzas que o normal. Horrivel. A tal da acomodação acaba com a gente. MAs.... apesar disso notei que as pessoas mais próximas cobram que eu ande na linha, pq viram como eu estava dedicada assim que comecei a me reeducar. E isso de certa forma puxa meu freio e apesar dos exageros gastronomicos, a consciencia n esquece quais são as minhas melhores escolhas. Coisa que antes não acontecia e eu passava por cima até do pensamento.


Enfim........

É isso ai! Espero conseguir reanimar o blog pra não esquecer de continuar perdendo peso! Não estou na minha casa, quando voltar pra lá, posto o peso que estou agora pra gente ter um susto juntas.

Ai minha nossa....

Vamos lá...!
Beijos!!!


domingo, 6 de fevereiro de 2011

E a vaidade, aparece mesmo?

A resposta é SIMM!!!!

Sei que estou vivendo o momento mais perua de todos! Cheia de maquiagens, creminhos, shampoos e cuidados com pele, cabelo e unhas. O próximo passo vai ser renovar o guarda roupa! Nunca fui chegada a usar maquiagem e tenho certeza que ainda não sei fazer isso direito. Mas como para tudo há uma solução, vou fazer um curso de auto maquiagem que vai me ensinar o que não sei e ainda ajudar no trabalho.

Esses dias passei por uma boa. Fui fotografar um guitarrista no estúdio e não consegui marcar com a maquiadora. Resultado... Na noite anterior tive que comprar um kit pra maquiar o rapaz às pressas. Não sabendo o tom de pele dele, deduzi qual seria o mais próximo calculando que "homem anda mais no sol... fica com a pele mais queimada..."

Quase pensei certo, só que comprei tudo em tons mais escuros! O corretivo eu acertei, a base passou um tom e o pó passou uns 3 tons da cor da pele dele! Ele ficaria um negão de primeira qualidade com o pó "chocolate" que deduzi que fosse o certo. kkkkkkkkkkk No final, o pó foi descartado... Entou pro meu kit pessoal como sombra matte. O corretivo funcionou muito bem e a base eu misturei com a minha que é mais clara pra acertar a cor da pele dele. 

O material está sendo editado e as fotos ficaram ótimas. A pele dele também! Lisinha e sem marcas de espinhas nem de barba crescendo. Um bebê! 

Nunca mais passo por uma dessas de novo. Mas valeu a experiencia!




segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Pesagem do dia

     Mes de janeiro foi bem malcriado, tenho que confessar. As ultimas semanas é que entrei na linha de novo e voltei mais concentrada pra R.A. Foi tbm o mes que consegui ter coragem e começar com os exercícios fisicos - acho que a comilança de fim de ano pesou tanto que afastou a falta de coragem que eu tinha de praticar atividade fisica.

Então... A pesagem do ultimo domingo de janeiro fica assim:

Peso de hoje:
71,4 kg

Peso anterior:
72,2 kg


Beijos e to quase saindo dos 70kg!!! Uhuuu!!


sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Antes / Depois - 1° do blog!

Perdendo a vergonha de mostrar a cara e fazendo meu primeiro "Antes & Depois". 

Comecei postando fotos c o namorado, pois acompanhada a gente se sente mais segura. Depois deixei de propósito escapulir mais algumas que apareço só p saberem q por trás disso tudo existe alguem de verdade. E agora... A revelação! huehueh foi dificil achar uma foto pq qnd a gente tá maior, evita flashes e cameras a todo custo! Mas lembrei dessa e faço questão de comparar, pois com esse novo pique que estou tendo agora, vai servir de motivação pra mim mesma não fulerar com a academia nem me deixar levar nas horas de gula.

Aqui vai uma montagem bem simples, mas que diz tudo! =D

Eu com menos onze quilos! A eliminação continua. Estou na metade do caminho e não quero perder esse folego. Óia eu ficando bonitinha aí, gente!!!



Sempre duvidei que seria capaz de fazer algo por mim mesma. Hoje em dia, vejo meu corpo se trasformando e com ele alguns pensamentos que me prendiam e me faziam ficar parada no tempo. Me sinto leve, mais capaz e busco a todo momento ser melhor nos meus atos e nas minhas escolhas. Eu escolho ser saudável e ir até o fim! E o mais importante: manter pro resto da vida! Ser atenciosa comigo mesma e não me maltratar mais! Eu mereço estar bem!


Beijos enormes pra todo mundo! Persistam e se cuidem!!!

E um beijo especial pro namorado que me deu uns puxões de orelha esses dias e que me ajudaram muito. Amo vc.

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Pesagem da semana DEPOIS DO ANO NOVO!!!

Depois do ano novo, aumentei 1kg e permaneci bem relaxada durante as semanas seguintes. O resultado é que estou perdendo peso mais lentamente - o que a minha nutricionista já disse que era melhor pro organismo poder se acostumar. Agora que estou na academia ninguém mais segura!!! Vou voltar a ficar mais rígida com a alimentação, pois estou me dando folga de mais. Comendo chocolate... pizza... rufles... Percebo que agora consigo me controlar muito mais do que antes. Mas ainda não está em tempo de me dar tanta folga assim. Ainda estou no processo de reeducar pra poder me soltar. Então, de volta ao foco!!!

Peso de hoje:
72,2 kg


Peso Anterior:
72,5 kg


Essa semana teve um dia que a balança marcou 71,9. Meninas... To louca pra sair da casa dos 70!!!

A academia foi tranquila hj. Fui um pouco tarde pois é a hora q tenho disponivel. To aqui com os braços meio molengas, pois puxei um pesinho hoje. Ainda não é nada. Só levando no máxmo 20kg e já morrendo. kkkkkkkkk Outros só aguento aquele pesinho de 1kg, que parece um cotonete de tão miúdo! Mas é assim mesmo. Não quero sair dolorida.


E por hj é só! Beijos e até depois!

domingo, 23 de janeiro de 2011

Momento perua + tpm e melancolia


Detesto ficar melosa na tpm e é só o que tem acontecido. Dá uma moleza + preguiça de viver + enxurrada de lamentações que fico parecendo uma velha coroca à beira da morte esperando o caixão chegar.

Tô abusada hoje e fui andar no Carrefour pra comprar alguma coisa pro jantar. Enxi o carrinho de chocolate. Ouro Branco, Hersheiys com menta, Nescau Ball, Mundy... Ai dei 3 passinhos no corredor, vi a besteira que tava fazendo e saí devolvendo cada um pra prateleira. Menos o nescau ball que veio todo pro meu buxinho assim que cheguei em casa e me joguei do no sofá.

Como to cheia de chocolate, não fiz o jantar e to abusada. Amanhã meu jantar de hoje vira meu almoço. Ia inventar alguma coisa com camarão e abóbora. 

O momento perua se deu quando fui passar as compras no caixa e acabei levando uma revista Shape só pq vinha um gloss da Vult de brinde. Nela tem umas receitas de salada que eu vou testar cada uma delas depois. E por hoje é só! O meu gloss é lindo e o meu abuso é eterno (enquanto dura essa tpm....). No meio da bagunça consegui achar um da cor n° 3. Fica bem "nude" na boca. Quase transparente.


 


Hoje não teve academia pq ela fecha depois do almoço e meu dia começa perto desse horário. hehehe Sem bronca. Minha programação é ir de segunda a sexta. Então não foi nenhuma falha grave não ter ido hoje. 


Abraços, beijos e uma boa noite chuvosa! 

Cái de levinho, chuvinha, pra não deixar ninguém sem casa.Hô!

Fui!



sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Ano novo, trabalho novo, atitudes novas!


2011 ja começou em clima de mudança total! Comecei minha R.A. em setembro de 2010, mas esse ano que consegui FINALMENTE criar coragem e me dar mais uma mãozinha.... Enfim... Comecei a fazer meus exercícios! Tava dificil, viu? 3 meses e eu não saí do lugar. Perdi peso, emagreci 11kg, mas não estava conseguindo nem arrudiar o quarteirão caminhando. Preguiçooosaa!!! 

Ontem antes de sair pra trabalhar, passei na academia e sem demora me matriculei! Vcs acreditam que eu já tinha cadastro lá com foto e tudo? foi em 2009, numa tentativa de começar a perder peso, mas que não deu certo. Nem cheguei a pagar a matricula naquela época. Só fiz o cadastro e desapareci. Que coisa feeeia...!!! heehehheeh Nem lembrava mais disso! Na epoca rolava uma faltinha de R$$$ tb e um excesso de preguicite. 

Academia não era uma das minhas opções pra começar com os exercícios. Queria um patins pra ir patinar... Ou então ir fazer caminhadas.... Mas gente... eu não estava conseguindo fazer nenhuma das duas coisas. Resolvi respirar fundo e decidir de uma vez por todas fazer algo por mim mesma e concluí que se fosse algo que eu estivesse pagando, eu iria cumprir sem enrrolação. Foi aí que entrei nessa.

O primeiro dia foi tenso! Eu morta de vergonha, toda por fora. A academia cheia de gente. Uns homens bombados fazendo careta pra puxar peso (eca!), umas meninas bem saradoras, tipo Panicat, empinando mais que o normal p chamar atenção do instrutor... Essas coisas eu deteeeestoo!!! Mas fiquei quietinha na minha e me concentrei no que tava fazendo p não pensar nisso. No final ja estava mais tranquila e na tv tava passando um programa engraçado que me fez descontrair. Uma competição entre drag queens p ver quem dançava melhor, quem arrecadava mais dinheiro no palco... uma coisa bem louca! kkkkkkk fiquei lá na esteira morrendo de rir e me acalmei mais.

Jajá estou indo pra aula de aeróbica! Ontem foi só musculação. Peso pena, claro. Pq eu n quero ficar dolorida e quero ir pegando o ritmo direitinho. Senão desisto facinho e volto p casa com raiva. hehehehe

Enquanto a hora da aula lá não começa, to tentando arrumar o quarto pois parece que passou uma tsunami por aqui! Vou lá, gente! Tô inspiradíssima nesse começo de ano e quero levar essa energia comigo atééé o finalzinho dele! Força na peruca e vamos perder esses quilinhos!!!! Wow!!!! kkkkkkkkk


Beijos!!!


quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Recomeçando devagarinho...!

Depois do fim do ano dei uma relaxada enooorme...!! Aumentei um pouco o peso, mas nada que saísse do normal. Agora estou voltando à rotina da reeducação e nos preparativos pra começar com os exercícios. Amanhã venho com mais novidades sobre isso!


beijos e até a próxima!

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Mimo de ano novo!

Mudando de leve a carinha do blog só pra não ficar sempre a mesma coisa!

O calor na minha cidade é issuportável! Desde que cheguei do recife que n passo um minuto sem suar muito. O ar daqui é muito humido e deixa todo mundo preguento. Recife faz calor, nas garanto que não é abafado como aqui. 
Fiz a segunda etapa das provas de vestibular pro meu próprio curso nesse fim de semana. A prova foi uma tortura! Nunca mais peguei nenuhm assunto de vestibular. A pessoa sofre, viu? Tive que fazer isso pra recuperar minha média que estava muito ruim. É uma longa história. Em breve sái o resultado.

No meio disso tudo, n me pesei ainda. Hoje vai ser o primeiro dia q eu vou dormir em casa dpois do ano novo. Dormirei na minha cama e c o meu travesseiro q ganhei do namorado q é a coisa mais fofa do mundo! Falo do travesseiro. Ele é tbm, só que o defino com outros adjetivos mais respeitáveis q esse. hehehhhe Amanha será a grande revelação na balança. Ai ai... veremos!!!

Beijos!!! E um beijo,  lindo, que me fez dormir um pouquinho melhor c esse presente q me desse qnd to longe de tu.



quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Sem pesagem essa semana

Viajei pra lá e pra cá e ainda não me pesei. To indo pra casa esse fim de semana e lá é que eu vou saber como anda a situation. Suspense....!!!

Ontem a noite o jantar foi um franguinho ao forno empanado com pipoca. Isso mesmo. Com pipoca!!! É simples... No lugar de usar farinha de rosca ou outra coisa, usei pipoca triturada e fiz uma pasta com maionese light, cominho, óregano, 1 colher de mostarda e 1 pitadinha de sal p grudar as bolotinhas de pipoca no pedaço de frango. Ficou bom! Pena que o gás acabou antes de dourar o outro lado. A sorte é que deu tempo de assar o frango por dentro. A textura final eu vou ficar devendo a vcs, pq nem eu sei como é. hehehehe Quando eu for fazer de novo eu tiro foto p postar.

De sobremesa, ameixa fresca! Adoro essa fruta e no mercado encontra-se aos montes, pq está na época. A nacional ainda é melhor que a importada pq tem uma textura mais firme e mais suculenta. É mais cítrica e docinha, sei lá. É muito boa! Além de saborosa, é diurética e desentoxica o aparelho digestivo. Tudo o que mais preciso agora depois da farra gastronomica de fim de ano. haahahahah

Beijos meninas e até depois!


domingo, 2 de janeiro de 2011

Feliz 2011!!!

Meninas!!! Passei o natal e o ano novo em Caruaru! Confesso que nas duas ceias exagerei e comi além da conta! No ano novo mais ainda que no natal. E vou dizer viu? Não é nem de longe uma sensação boa. Fiquei pesada e com o estomago doendo. Me deixei levar meeesmo. Tá vendo que ruim? Agora, de volta ao normal, sem exagero e sem excesso, quero conseguir começar com as minhas atividades físicas. Essa é minha meta pra esse ano. Começar as atividades físicas!!! Estou necessitada!!!

A ceia de Natal nós mesmos que preparamos. Eu, o namorado e a cunhadinha. Nuncaa na vida preparamos um chester antes, mas garanto que ficou deliciosooo!!! Fiz uma salada bem diferente, com cubinhos de maçã e melão, tomate, repolho ralado e um molho rosé. Me esbaldei na salada e no chester. O jantar estava maravilhoso!!! Já no ano novoo... O jantar foi na casa dos Banks - familia do namorado da cunhadinha. Lá tinha uma mesa de frios e foi aí que aconteceu o pecado da gula. Entrei abaixadinha nos queijos e estou de estomago cheio até agora, 2 dias dpois.  kkkkkk A virada do ano foi no centro da cidade, no Marco Zero de Caruaru, num evento promovido pelo prefeito Zé Queiroz. A cidade estava precisando de eventos assim. Foi ótimo!!!

Essa semana vai ser bem leve, pra desentoxicar da gulandice de fim de ano. E com toooda concentração que existe em meu ser... Começarei com as caminhadas p me motivar a finalmente fazer exercícios.

Beijos!!! Aqui vão algumas fotos do ano novo e do natal na minha cidadezinha, Caruaru - PE !!!


Eu e meu papai! 
Ceia de Natal com o Namorado & Família
 Praça do Rosário - pertinho da casa da minha vó, no centro da cidade.
A praça foi reformada e decorada com o tema "Natal Musical"
 Igreja do Rosário
 Eu e meu lindo, fotografando e aproveitando a nossa cidade.
Rua da Matriz, no centro da cidade.
Prefeitura de Caruaru
 Feliz 2011 !!! Desse jeito é bem mais feliz!
 Ano novo ao lado dele = 2011 cheio de coisas boas!
  Reveillon no Marco Zero de Caruaru, promovido pelo prefeito da cidade.
tcham!
Feliz ano novo!!!